|
Viime viikko meni muuten hyvin, mutta viikonloppuna oli vieraita ja tuli syötyä vähän herkkujakin. Ei siis pudotusta tällä kertaa.
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 109,03g | Hh: 134,61g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mansikka. Lounas: Nutrilett Crunch Bar Seasalt & Chocolate. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Eridanous Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Meira Maapähkinä, Del Monte Ananaspalat, Milbona Maitorahka 4,3%, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|