Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 135,38g | Prot: 102,17g | Hh: 22,99g.
Aamiainen: Kania Premium Mayonnaise, Lidl Meetvursti, Kananmuna, Oliivit (Vihreä), Paprika (Punainen), Kurkku. Lounas: Milbona Soja Unsweetened, Sipulit, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Kurkku, Rainbow Katkarapu, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: kartanon voileipäkinkku, Lidl Meetvursti, Finax Psyllium. Välipalat/Muut: Pirkka Gouda, Castello Burger Blue, Pirkka Saksanpähkinä, Milbona Soja Unsweetened, Lidl Meetvursti. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|