Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 155,65g | Prot: 121,23g | Hh: 51,26g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Juustoraaste 15%, Paistettu Kananmuna. Lounas: Valio Koskenlaskija Sulatejuustoviipale, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaali, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Ruoka 7%, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. Välipalat/Muut: Rainbow Mascarpone, Vähärasvaisempi, Kermajuusto 17%, Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Juustoraaste 15%, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|