|
Inbody
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 109,00g | Hh: 176,46g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mix Coconut Pineapple, Kahvi. Lounas: Kaalisalaatti, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Marenkipiiras (Sitruuna), Taffel Nacho Cheese Balls, Saarioinen Broilerin Hunajamarinoitu Ohut Filee, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Planti Kaurajuoma, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Omena, Appelsiinit, Banaanit. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|