Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 108,85g | Prot: 106,41g | Hh: 304,36g.
Aamiainen: Nalle Ruispuuro, Pirkka Juokseva Hunaja, Mustikka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Sokeri, Merisuola, Maitokahvi, Vitafit Appelsiinitäysmehu, Kartanon Sinappikinkku, Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Oululainen Reissumies. Lounas: Lihapulla, Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Popsi Grillinakki, Lihapyörykät (Naudanliha), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|