Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 111,33g | Hh: 209,72g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Fazer Ruis Real, Tee (Sokerin kanssa). Lounas: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), HK Naudan Jauheliha 17%, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, GoGreen Punaiset Linssit, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Omenat (Red Delicious), Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Omenapiirakka, Fazer Pantteri Tervapastilli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|