Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 90,33g | Prot: 110,47g | Hh: 218,26g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Maitokahvi, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro. Lounas: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Oltermanni, HK Kabanossi Juusto. Päivällinen: Wieninleike, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Vaniljajäätelö, Rahkaletut, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Bonne Mansikkasose. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|