Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 126,99g | Prot: 103,87g | Hh: 24,96g.
Aamiainen: Kaffe, Kallen Mätitahna, Kokt Ägg. Lounas: Kokt Ägg. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tapola Premium Lenkki, Snellman Iivari Grillimakkara. Välipalat/Muut: Torrostade Salta Jordnötter, Atria Saunapalvi. lisää...
|
|
3181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|