|
I'm below my set goal weight today. I would like to stay below my set goal weight more days a week. I need a little more buffer for daily fluctuations...
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 90,81g | Prot: 94,84g | Hh: 269,19g.
Aamiainen: Quaker Simply Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Wegmans Bran Flakes, Boiled Egg. Lounas: Crab Imperial, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Pillsbury Frozen Grands Buttermilk Biscuits, Mahatma Jasmine Rice, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Välipalat/Muut: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Toll House Ultimates Chocolate Chip Lovers. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
11 helmi 17 jäseneltä: warrenwinter
|
Nice job - I am still far from my blue zone right now - but will get there again!
11 helmi 17 jäseneltä: HCB
|
12 helmi 17 jäseneltä: johnmwoya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|