Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 140,38g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Felix Suolakurkku, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Sokeri, Leipäaitta Proteiinipalat, Maitokahvi, Milbona Emmental Cheese, Kalkkuna-Kinkku. Lounas: Jalostaja Juustoinen Savuporokeitto. Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Leipäaitta Proteiinipalat, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Kartanon Kalkkunaleike, Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Emmentaler. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|