Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2876 kcal
|
Rasva: 162,77g | Prot: 102,15g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Kallen Mätitahna. Lounas: Lindahls Kreikkalainen Maustamaton Jugurtti, Pirkka Kebabkastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, HK Aito Nakki. Välipalat/Muut: Pirkka Tortillachips Cheese, Bellarom Milk Chocolate With Salty Liquorice, Mufloni Doppelapfel Weizenbock. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|