Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2017
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 107,42g | Hh: 290,29g.
Aamiainen: Tuore Appelsiinimehu, Maitokahvi, Snellman Pippurinen Kinkku, Milbona Emmental Cheese, Lidl Luomu Ruispala 100%. Lounas: Fetajuusto, Kuskus (Kypsennetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Lidl Luomu Ruispala 100%, Milbona Emmental Cheese, Kokkikartano Täyteläinen Parsakeitto. Välipalat/Muut: Pannukakku. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|