Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 118,40g | Hh: 155,94g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mantelit, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Omena & Inkivääri Kaurapuuro. Lounas: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Ruusukaali (Kypsennetty), Valio Kermainen Juustokastike, Kuha, Soya Jalotofu Marinoitu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Salaattisekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtikaali, Sipulit, Explore Asian Cuisine Organic Edamame Spagetti. Välipalat/Muut: Cocovi Chia-Siemenet, Punaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Nutrilett Caramel Toffee Bar, Danone Vitalinea 0%+, Banaanit. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Zumba - 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|