Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2017
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 121,68g | Prot: 75,00g | Hh: 31,73g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Sallad, Korv Görans Kebab Kastike, Kebabkött. Päivällinen: Kokt Ägg, Kallen Mätitahna. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Valnötter. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|