Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1290 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 86,94g | Hh: 22,91g.
Aamiainen: Valio Sitruuna-Vaniljakeitto Sokeroimaton, Kaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kokt Ägg, Kallen Mätitahna. Lounas: Valio Aurajuusto, Valio Sitruuna-Vaniljakeitto Sokeroimaton, Tomater, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Glennfell Beef Kebab. Päivällinen: Valio Sitruuna-Vaniljakeitto Sokeroimaton, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|