Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2017:
|
1799 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 137,81g | Hh: 202,19g.
Aamiainen: Valio Vadelma Mehukeitto, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lounas: Findus Wok Thai, HK Naudan Ohut Sisäpaistisuikale Maustamaton, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Rainbow Broilerin Ohutleike, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Findus Wok Classic, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Findus Wok Classic, HK Naudan Sisäpaistipala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Banaanit, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar 10 Sydänystävä, Atria Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, McDonald's Omenapiirakka, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|