Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1437 kcal
|
Rasva: 108,56g | Prot: 84,55g | Hh: 26,30g.
Aamiainen: Skånemejeriet Präst Minimi 17%, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Kallen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Kahvi. Lounas: Scan Burger Kebab Salaatilla. Päivällinen: Skånemejeriet Präst Minimi 17%, Eriks Fransk Vitlök Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|