Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2017:
|
1323 kcal
|
Rasva: 20,46g | Prot: 51,11g | Hh: 239,51g.
Aamiainen: Porkkanat, Omenat, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mix Coconut Pineapple, Appelsiinit, Banaanit. Lounas: Planti Kauramaito, Fast Sports Nutrition Reco2, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Fazer Turkinpippuri Lakritsi. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|