Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1178 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 45,74g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Jenkki Sweetmint Ksylitolipurukumi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Päivällinen: Fun Light Mehu, Sitruunamehu (Pullotettu), Soijakastike, Snellman Porsaan Lihasuikale, Pirkka Wokvihannekset, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Suklaamuna, Cloetta Fudge Toffee, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 23%, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Keksi. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|