Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2017:
|
1512 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 42,11g | Hh: 210,79g.
Aamiainen: Twix Twix, Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Kalakeitto, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit. Päivällinen: Knorr Ruskeakastike, Nakki, Felix Perunamuusi. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Tortillamaissilastut, Vaasan Iso Grahampaahto, Flora Laktoositon Margariini. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|