Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2017:
|
2111 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 175,83g | Hh: 185,64g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Eldorado Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Felix Tomaattiketchup, Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Venäläinen Suolakurkku. Päivällinen: Pirkka Margariini 60%, Pouttu Palvikinkku, Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto, Arla Keso Raejuusto, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto, Vaasan 100% Kauraleipä. Välipalat/Muut: Saare Rahkapatukka, Star Nutrition Whey-80 Stevisweet Chocolate, Star Nutrition Whey-80 Stevisweet Chocolate, Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|