Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2017:
|
1369 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 94,32g | Hh: 161,69g.
Aamiainen: Pirkka Riisipiirakka, Battery Energiajuoma, Fazer Suffeli Vanilla Bites, Valio Profeel Proteiinijuoma Minttukaakao, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. Lounas: Skyr Lakritsi, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit, Saarioinen Makea Salaattikastike, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|