Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1510 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 47,30g | Hh: 226,64g.
Aamiainen: X-Tra Avokado, Fazer Ruispuikula, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kauramaito, Kahvi, Mansikat. Lounas: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Taffel Suolapähkinä, Banaanit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Päivällinen: Rainbow Appelsiinimehu, Flora Laktoositon Margariini, Sämpylä, Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Banaanit, Flora Laktoositon Margariini, Rainbow Kauramaito, Vaasan Iso Grahampaahto, O'boy Kaakaojuomajauhe. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|