Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
2102 kcal
|
Rasva: 113,67g | Prot: 160,40g | Hh: 81,84g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Kaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Stekt Ägg. Lounas: Tomaatit, Sipulit, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Snellman Kotimainen Meetvursti, UniCafe Jauhelihakastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Pirkka Parman Kinkku, Lovilio Mozzarella, Fazer Salmiakki Mix, Valio Kevyt Maito, Dadlar, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Snellman Kotimainen Meetvursti. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|