Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
2563 kcal
|
Rasva: 32,80g | Prot: 77,22g | Hh: 482,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Hanavesi, Banaanit. Lounas: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Viola Mustavalkosipuli Tuorejuusto, Oululainen Reilu Vehnä, Hanavesi, Sportyfeel Recovery. Päivällinen: HK Kalkkunaleike, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Oululainen Reissumies, Vesi, Bataattikeitto. Välipalat/Muut: Sweet Corner Movie Dreams Liquorice Mix. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 57 minuuttia, Crosstrainer - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirzikkaa
|