Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1877 kcal
|
Rasva: 109,02g | Prot: 138,23g | Hh: 91,03g.
Aamiainen: Maitokahvi, Hanavesi, Skyr Kuningatar. Lounas: Kivennäisvesi, Chiquita Banaani, Caesar-Salaattikastike, Rainbow Chili Salaattijuustokuutiot, Tomaatit, Rainbow Jääsalaatti, Pirkka Tonnikalaa Tillikastikkeessa. Päivällinen: Rainbow Chili Salaattijuustokuutiot, Caesar-Salaattikastike, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Hanavesi. Välipalat/Muut: Nescafe Café Au Chocolat, Hanavesi, Skyr Kuningatar. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 26 minuuttia, Crosstrainer - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirzikkaa
|