Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1467 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 37,86g | Hh: 215,73g.
Aamiainen: Fazer Ruispuikula, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), X-Tra Avokado. Lounas: Taffel Suolapähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit. Päivällinen: Saarioinen Kasvispihvit, Kurkku, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Rypsiöljy, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Kauramaito, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|