Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1801 kcal
|
Rasva: 113,03g | Prot: 96,90g | Hh: 75,34g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Eldorado Kevyt Kermaviili, Korpela Broilerin Sisäfile, Kebabkött, Korv Görans Kebab Kastike. Päivällinen: Parmesanost (Riven), Sparris, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Välipalat/Muut: Dadlar, Chianti, LU Jaffa Mansikka, Valio Kevyt Maito, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|