Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1190 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 50,67g | Hh: 168,06g.
Aamiainen: X-Tra Avokado, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Fazer Ruispuikula. Lounas: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Appelsiinimehu. Päivällinen: Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tonnikalapasta. Välipalat/Muut: Vaasan Iso Grahampaahto, Flora Laktoositon Margariini, Rainbow Kauramaito, O'boy Kaakaojuomajauhe. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|