Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1843 kcal
|
Rasva: 100,34g | Prot: 101,36g | Hh: 89,99g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Parmesanost (Strimlad), Felix Caesar Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Bacon. Päivällinen: Champagne, Riesling Vin, Kania Majoneesi, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Atria Broileri Gourmet Fileeleike. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Valio Kevyt Maito, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Dadlar, GI knäckebröd. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|