Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1304 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 43,98g | Hh: 168,54g.
Aamiainen: Fazer Ruispuikula, Kahvi, Rainbow Kauramaito, X-Tra Avokado. Lounas: Banaanit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Tonnikalapasta. Päivällinen: Rypsiöljy, Findus Wok Classic, Atria Porkkanaohukainen, Atria Pinaattiohukainen. Välipalat/Muut: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Iso Grahampaahto, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Kauramaito, Flora Laktoositon Margariini. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|