Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2017:
|
1653 kcal
|
Rasva: 73,67g | Prot: 87,20g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Mass Omega3, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Maustamaton Soijajuoma, Pakkasmarja Puolukka, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kauralese, Alpro Soya & Almond, Taateli, Kuivattu Luumu. Lounas: Bellarom Tumma Suklaa 74%, Järvikylä Tammenlehti Salaatti, John West Grillattuja Sardiineja ja Sitruunaa, Vaasan 100% Kauraleipä, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Mustaherukka, Alpro Soya & Almond, Urtekram Luomu Tahini, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Allevo Blueberry Bar, Saksanpähkinä (Englantilainen), Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa), Fetajuusto. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|