|
Reilu kuukausi ilman tarkkaa ruokakirjanpitoa. Tulos +2.2 kg😕
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 84,24g | Prot: 86,23g | Hh: 168,62g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Punasipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Rasvaton Maito, Pirkka Edamjuustoviipale, Saarioinen Maksalaatikko. Päivällinen: Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Maitokahvi, Janssonin Kiusaus. Välipalat/Muut: Ruispuolukkapuuro. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|