Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2017
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3111 kcal
|
Rasva: 216,87g | Prot: 164,28g | Hh: 124,65g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Päivällinen: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Fetajuusto, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Oivariini Oivariini, GI knäckebröd, Vaasan Vaalea Pääsiäislimppu, Dulano Mild Salami, Pistaschnötter, Valio Kevyt Maito. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|