Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 179,70g | Hh: 166,76g.
Lounas: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Jalapeno-Cayenne, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Valio Kevyt Maito, X-Tra Raejuusto. Päivällinen: X-Tra Raejuusto, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Jalapeno-Cayenne, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, X-Tra Raejuusto, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Jalapeno-Cayenne. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Bonbon Tikkari. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|