Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 90,88g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Banaanit, Myllyn Paras Kauralese, Foodin Chia-Siemen, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Maustamaton Soijajuoma, Mass Omega3, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lounas: Härkäpapu, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan 100% Kauraleipä, Alpro Natural Unsweetened, Porkkanat, Alpro Tofu, Urtekram Luomu Tahini, Mustaherukka, Rainbow Pesto Genevese, Järvikylä Herneenverso, Kurkku. Päivällinen: Läkerol Sokerittomat Karkkipastillit, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Alpro Natural Unsweetened, Pakkasmarja Mustaherukka, Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Pesto Genevese, Porkkanat, Alpro Tofu, Vaasan 100% Kauraleipä, Kurkku. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|