Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 74,66g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Vaasan Iso Grahampaahto, X-Tra Avokado, Flora Laktoositon Margariini, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Rainbow Vohvelit, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Hirvenliha, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Findus Wok Classic, Felix Perunamuusi, Creme Bonjour Valkosipuli 15%, Uunilohi. Välipalat/Muut: Rainbow Milkkispatukat, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Royal Maitosuklaa, Taffel Suolapähkinä. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|