|
Tästä se alkaa 😥
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 55,71g | Hh: 221,18g.
Aamiainen: Cocovi Kookosöljy, Pakkasmarja Mustikka, Kananmuna, Banaanit, Maitokahvi, Mangot, Valio A+ Luonnon Jogurtti. Lounas: Sushi, Kiinalainen Friteerattu Kana, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Porkkanat, Järvikylä Jääsalaatti, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike. Välipalat/Muut: Fazer Tumma Suklaa, Perheleipurit Kaura 100, Maitokahvi. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - WilmaElviira
|