Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 93,68g | Hh: 202,10g.
Aamiainen: Tee (Sokerin kanssa), Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Atria Broilerin Fileesuikale, Paprika (Keltainen), Tomaatit (Punaiset), Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Fazer Ruis Real, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|