Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 69,16g | Hh: 212,87g.
Aamiainen: Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Päivällinen: Ristorante Pizza Vegetale, Coca-Cola Coca-Cola. Välipalat/Muut: Piltti Mangosose, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Fitfarm Fitbar Suklaa. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|