Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 110,34g | Hh: 220,43g.
Aamiainen: Omega3, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Pakkasmarja Marjamix, Tee (Sokerin kanssa). Lounas: Fazer Amica Tandoori-Marinoitu Broilerinfilee, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Tomaatit (Punaiset), Paprika (Keltainen), Kurkku. Päivällinen: Atria Naudan Lehtipihvi, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Punasipuli. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Fazer Ruis Real, Tee (Sokerin kanssa), Omenat (Red Delicious), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna, Paprika (Keltainen). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|