Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 72,55g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Kahvi, Rainbow Kauramaito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mansikat. Lounas: Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Rainbow Ranskalaiset, Ristorante Pizza Vegetale. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fitfarm Fitbar Suklaa, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Piltti Mangosose. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|