Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 105,91g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Omenat, Mustaherukka, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Uunilohi, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Herkkumaa Puolukkasurvos. Päivällinen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Pullapirtti Hillomunkki, Flora Vanilla, Banaanit. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lihaskunto - 36 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kulinaristi
|