Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 81,61g | Hh: 152,76g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike. Päivällinen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Sämpylä, Mama Vegetable Flavour. Välipalat/Muut: Pehmeät Sämpylät, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tee (Haudutettu), Piltti Mangosose, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Fitfarm Fitbar Suklaa. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|