Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 133,96g | Hh: 181,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lounas: Rainbow Wokvihannekset, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Päivällinen: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Rainbow Wokvihannekset, Greenz Fetasalaatti, Kanamestari Broilerin Koipireisi. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Omenat (Red Delicious), Fazer Ruis Real, Omenat (Red Delicious), Cashewpähkinät, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|