Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 91,70g | Hh: 171,91g.
Aamiainen: Munkkirinkilät, Mansikat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi, Rainbow Kauramaito. Lounas: Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Mama Vegetable Flavour. Välipalat/Muut: Dumle Dumle, Tee (Haudutettu), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Piltti Mangosose, Fitfarm Fitbar Suklaa. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|