Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 100,89g | Hh: 112,05g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Pirkka Kaakaojauhe, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Alpro Soya Soya Kevyt. Lounas: Nutrilett Banana Caramel. Päivällinen: Pirkka Kasvispihvi, Rainbow Makea Chilikastike. Välipalat/Muut: Hartwall Novelle Plus, HK Saunapalvikinkku, Arla Valkosipuli & Yrtti Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki, Kurkku, Pirkka Salaattijuusto, Crusti Croc Salsa Dip Spicy Cheese, Freshona Pickled Gherkins, Jalopeno, Ingmariini Ingmariini, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|