Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 59,82g | Hh: 108,73g.
Aamiainen: Vaasan Voimallus Kaurasämpylä, Felix Talon Salaattikastike, Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Arki Juusto, Pirkka Saunapalvikinkku. Lounas: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pinaattikeitto. Päivällinen: Nakkikastike, Kasvispata (ilman Lihaa), Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Kiinankaali, Perunamuusi. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KristiWitec
|