Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 61,14g | Hh: 96,20g.
Aamiainen: Vesi, Rainbow Vaniljarahka, Omenat, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Vesi, Porkkanat, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Omenat, Porkkanat, Vesi. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikka-Vadelmarahka. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 130,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|