Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 78,94g | Hh: 190,33g.
Lounas: Euro East Granaattiomenatäysmehu, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Rainbow Uunijuurekset. Päivällinen: Arla Rasvaton AB-Piimä, Salaatti, Porkkanat, Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Jauhelihapihvi. Välipalat/Muut: Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Viinirypäleet, Banaanit. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KristiWitec
|